Дневники Пассия.ком 06.07.2016 в 14:09


7 вещей, которые помогут справиться со стрессом


[left]
1. Душ.
Если Вы пережили стрессовую ситуацию, просто примите прохладный душ, желательно что бы несколько капель так же попало на голову, что бы очистить ее тяжести и негатива.
2. Свет.
Если на улице солнце, посмотрите на него, откройтесь его лучам, постойте под ними. Второй вариант - зажечь свечу. Просто наблюдайте за ней, представляя, как свеча наполняет тело естественным теплом.
3. Дыхание.
Когда нам плохо, мы отказываемся дышать полной грудью, наша грудная клетка сжимается. Дыхание это жизнь. Что бы вернуть себя в состояние жизни, подышите полной грудью, всеми легкими.
4. Ароматерапия.
Фруктовые запахи поднимают настроение, сандал успокаивает.
5. Звуки.
В стрессовой ситуации хорошо слушать спокойную музыку.
6. Массаж.
Часто напряжение от стресса скапливается в одной зоне тела, нередко это бывают плечи. Эффективное средство снять с себя это напряжение - самостоятельно помассировать эти зоны, размять.
7. Молочные продукты
Они обладают тонкой энергией спокойствия. Молоко хорошо успокаивает нервную систему.[/left]


Рекомендовать запись
Оцените пост:

Показать смайлы
 

Комментариев: 0